梅雨明けとともに暑さの厳しい季節に突入。
今日の報道でも熱中症でダウンされた方が
たくさん出たそうです。
脱水によるミネラル欠乏が熱中症なので
日ごろから意識してミネラル補給を行いたいものです。
私は、サプリメントでミネラルを補給しております。
身近な方法としては、ミネラルウォーターに
自然塩を少量入れて飲むことをおすすめいたします。
また、わかめやひじきなどの海藻類をたくさん摂ることも
有効だと思います。
ご自愛ください。
梅雨明けとともに暑さの厳しい季節に突入。
今日の報道でも熱中症でダウンされた方が
たくさん出たそうです。
脱水によるミネラル欠乏が熱中症なので
日ごろから意識してミネラル補給を行いたいものです。
私は、サプリメントでミネラルを補給しております。
身近な方法としては、ミネラルウォーターに
自然塩を少量入れて飲むことをおすすめいたします。
また、わかめやひじきなどの海藻類をたくさん摂ることも
有効だと思います。
ご自愛ください。