熱中症予防

梅雨明けとともに暑さの厳しい季節に突入。

今日の報道でも熱中症でダウンされた方が

たくさん出たそうです。

脱水によるミネラル欠乏が熱中症なので

日ごろから意識してミネラル補給を行いたいものです。

私は、サプリメントでミネラルを補給しております。

身近な方法としては、ミネラルウォーターに

自然塩を少量入れて飲むことをおすすめいたします。

また、わかめやひじきなどの海藻類をたくさん摂ることも

有効だと思います。

ご自愛ください。