明日から１０月に入ります。
今年も残り３か月ですね。
今年の夏は異常な暑さでしたが、
やはり時がたつと涼しくなるのはいつものことで
あの時の暑さを忘れてしまうのが不思議ですね。
最近、ウォーキンングを再開しました。
２~３年前にも行っていましたが、
サボりがちになってやめてしまいました。
ところが１か月ほど前に今まで楽に
履くことの出来ていた仕事用のパンツが
きつくなってしまったことにショックを受けました。
そこで一念発起して夜のウォーキングを始めることにしました。
夕食後、息子の勉強を見てからなので
午後１０時頃になってしまします。
３０分程度、近所を音楽を聴きながら歩きます。
時間と距離がちょうどいいので快適です。
そのためか体の調子も前よりもいい感じです。
これから寒くなるとおっくうになりやすいので
無理のない範囲で続けていきたいと思います。
昨日は娘の小学校の運動会でした。
天候にも恵まれ、絶好の運動会日和でした。
私は、学校歯科医で来賓でもあるので、
来賓紹介の時に一言、子供たちに檄を飛ばしました。
私 『 おはようございます
待ちに待った運動会
いつ頑張るの 』
子供たち 『 今でしょ 』
と、大きな返事で返してくれました。
子供たちの咄嗟の適応能力には驚かされます。
もちろんその後の会場内は笑いに包まれました。
先生や保護者の方にも大変喜んでいただけて良かったです。
運動会での娘の活躍も大変うれしかったです。
競技の放送係で何回もアナウンスしてました。
アナウンス中は、側にいらした先生に
助けられていましたが、本人も頑張ってアドリブを
飛ばしていました。
最後に出場した組体操では
クラスの中のてっぺんに立っていました。
上手にできてとても良かったです。
運動会終了後は、先生方と保護者役員の
反省会に参加もさせていただきました。
先生方や保護者の方との親睦を深めることが
できるのでとても楽しかったです。
日ごろの先生方のご努力とご苦労には
頭が下がります。
大変充実した１日でした。
お彼岸を経るとともに気温が低くなってきました。
今朝は、本当に寒かったですね。
気温が低くなると、体の内部も冷えやすくなります。
食べ物などで身体を温める工夫をしましょう。
秋は食べ物もおいしく感じられます。
旬のものを食べるのがいいですね。
私も秋の味覚のさんま・栗・りんごなど
大好きです。
松茸は、高価ですが土瓶蒸しなどを食してみたいです。
食べ物もいいですが、体を動かすのにもいい時期なので
ウォーキングなどをするのもお勧めです。
食べるだけでは太ってしまいますから。
私は毎日３０分ほど自宅の近所を歩いています。
少しだけ痩せてきた感じがします。
それから体調も良いようです。
今年の夏は本当に暑かったので
体調を崩された方も多いのではないでしょうか？
この時期に取り戻しましょうね。
昨日、家族で東京ドームに巨人対広島戦を
観戦に行きました。
優勝がかかっている大変な試合ですが、
試合開始直後に２位の阪神が負けてしまったので
巨人の試合結果にかかわらず優勝は決まってしまいました。
しかし、試合は両チームともに
投手が力投して緊迫したものでした。
さすがプロ野球です。
要所要所に見せ場があって大変面白かったです。
最後は、原監督の素晴らしい采配があり
素敵な見せ場を作ってくれました。
私は、昔からプロ野球観戦をしていますが、
優勝し監督の胴上げを見ることができる試合に
居合わせることができるとは夢にも思っていなかったので
本当に良かったです。
試合が終了する瞬間や原監督が胴上げされる瞬間は
夢を見ているようでした。
家族も大変喜んでいました。
途中、友達に連絡するととても羨ましがってました。
充実した１日でした。
今日は、効果的なむし歯予防についての
お話をします。
私のお勧めするむし歯予防は、
フッ素洗口です。
お手軽に毎日実行できますし、
本当に効果があります。
我が家でも子供たちは、毎日欠かさず
行っています。
もちろんむし歯にかかったことはありません。
具体的な方法と洗口剤の購入は
かかりつけの歯医者さんにご相談ください。
午後から中２の息子の授業参観がありました。
保護者の中で１番最初に教室に入り、
『こんにちは』とみんなに声をかけました。
みんなが振り向き、息子が一言『まじかよ』
と私に言ったのでみんなが笑っていました。
息子にしてみると自分の父親が変な所で
目立ってしまったのでばつが悪かったのでしょうね。
思春期だから仕方がないですね。
授業は、担任の先生の英語でした。
みんなが先生の話をよく聞いて真剣に行っていました。
子供たちが一所懸命に取り組む姿はいつ見ても良いものです。
その後、午後の診療を行いました。
半年ぶりに見えたご老人が車いすでいらっしゃいました。
ある日突然歩けなくなってしまったとのことで
本当にお気の毒です。
それでも当院に来ていただけるので
感謝の気持ちでいっぱいです。
昨日の台風の被害は、すさまじかったですね。
こちら千葉県は、雨風もそれほどひどくなかったので
災害に至るような被害はでませんでした。
テレビなどで各地の被害の様子を見ていましたが、
気の毒だなと思うようなところがたくさんありましたね。
特に京都の桂川周辺の被害にはショックを受けました。
昨年の夏に家族で訪れた思い出の場所です。
あんなに景観の良い場所が今回のような
自然災害に見舞われてしまうとは思ってもみませんでした。
近年は、自然災害の発生が本当に多いなと
つくづく感じます。
これも自然の摂理なのでしょうか？
それとも人間の冒した過ちのためなのでしょうか？
実際のところはよくわかりませんが、
悲しい出来事が多くなっているのは、間違いないでしょうね。
私たちはどのように生きていけばいいのかと考えさせられます。
自然災害に見舞われた地域の方々には
心よりお見舞い申し上げます。
そして１日も早い復興をお祈りいたします。
今日は、歯科のイベント
東京デンタルショーにでかけました。
朝天気が悪く、運転が大変でしたが
有明の東京ビックサイトまで行ってきました。
会場に着いて、すぐに知り合いの業者さん
のところに行きました。
そこで雑談をして当院担当の方と
会場内を見学していきました。
それぞれの業者の目玉商品や新製品が
所狭しと並んでいます。
私は、目当ての製品を見たりしてました。
後は同行してくれた方と雑談したり、
知り合いのメーカーの方々と楽しくおしゃべりに
興じていました。
私にとっては、製品を見るよりも
人とお話ししている方が楽しかったです。
今日は、台風が迫ってきているということで
悪天候が予想されたので早めに帰ってきました。
午後から当市の学校給食センター運営委員会に出席しました。
私は学校歯科医の代表で出席させていただいておりますが、
この会議に出席するようになってから１０年以上が経過しています。
委員のメンバーの中で最も古いので委員長を努めさせて
いただいています。
今回の会議は、給食費の値上げという
非常に重要な協議題です。
近年の原材料費の高騰や来年度以降の消費増税のアップ
が値上げするための理由ということでした。
また、小中学生に今まで以上のおいしい給食を
提供したいということも理由のひとつになります。
委員の皆さんからさまざまなご意見を頂戴して
実りの多い会議になりました。
結果は、給食センター事務局の原案を承認する形で
終わりました。
非常に重要な案件でしたので責任が重かったです。
私は委員長なので議長を努め
少々緊張しましたが何とか責任は果たせました。
昨日、遅くまで会議があったので
今日はリラックスした１日を過ごしました。
ゆっくり起きて家から４０分ほどところにある
スーパー銭湯に出かけました。
時々行くのですが、それほど大きな施設ではありませんが、
小さなお風呂などが１０個ほどあります。
ゆっくりお風呂に入り、その後は休憩所に行きうたた寝です。
２０~３０分休むだけでからだが楽になりました。
今日はゆったり過ごしました。