2013年 12月 の投稿一覧

皆さんは、クリスマスイブをどのように過ごされたのでしょうか？

我が家では、昨日ホームパーティーをしたので

今日は特別なことはしませんでした。

子供へのプレゼントはあらかじめ子供たちに

好きなものを買わせましたが、

今晩枕元に置いておきます。

あくまでもサンタさんからのプレゼントということで。

事実はわかっていても夢は持ちたいですね。

１歳の甥と４歳の姪のお誕生日会を妻の実家で

行いました。

子供の成長の速さを実感します。

子供の純粋さや朗らかさには、本当に癒されますね。

楽しい１日でした。

皆さんは、良く噛んでいますか？

読む噛むことのメリットについてお話しします。

良く噛むと唾液がたくさん出ます。

唾液には歯やお口の中を守る効果があります。

逆に唾液が出ないとむし歯にかかりやすかったり、

口の中が荒れたりしますよ。

お子様の場合、良く噛まないと

顎の成長が促されないので歯並びに影響が出やすくなります。

また、今はやりのアンチエイジングとの関わりもありますよ。

良く噛むことで口の周囲の筋肉が使われるので

顔のお肌にも関係してきますよ。

では、毎日意識して噛むようにするには

どのような対策を行えばいいでしょうか？

私のお勧めはするめを毎日少し噛むことです。

するめは、噛みごたえもあり、味わいもいいと思うので

是非お試しください。

今年も余すところ1か月を切りました。

1年間ありがとうございました。

今年の振り返りとして、健康維持のための

チェックポイントについてお話しします。

①口の中　②腸の中　③身体の歪み

この3点において大きな問題がなければ

概ね健康だと思います。

①口の中の管理は、いたって簡単です。

　自分で見えるところは、ご自分なりの口腔ケアを行い、

　それ以外の箇所は、かかりつけの歯科医院にて

定期的にマウスクリーニングを行ってもらってください。

②腸の中は、自分では見ることができません。

　私は腸内環境を整えるサプリメントを毎日摂取しています。

　腸の中がきれいだと体調もよいですし、また、お肌の状態が良くなります。

　美肌やアンチエイジングに興味のある方は是非実践してみてください。

　我が家では家族全員で行っています。

以上が私が考えている健康チェックのポイントです。

参考になさってみてください。

③身体の歪みは、自分ではなかなかわかりません。

　しかし、不調のある方には必ず歪みがあるそうです。

　是非一度専門家に診ていただくといいですよ。