皆さんは、良く噛んでいますか？
読む噛むことのメリットについてお話しします。
良く噛むと唾液がたくさん出ます。
唾液には歯やお口の中を守る効果があります。
逆に唾液が出ないとむし歯にかかりやすかったり、
口の中が荒れたりしますよ。
お子様の場合、良く噛まないと
顎の成長が促されないので歯並びに影響が出やすくなります。
また、今はやりのアンチエイジングとの関わりもありますよ。
良く噛むことで口の周囲の筋肉が使われるので
顔のお肌にも関係してきますよ。
では、毎日意識して噛むようにするには
どのような対策を行えばいいでしょうか？
私のお勧めはするめを毎日少し噛むことです。
するめは、噛みごたえもあり、味わいもいいと思うので
是非お試しください。