2014年 7月 の投稿一覧

子供達の夏休みが始まり、この連休は

少しだけ運動をしました。

ゴルフの打ちっぱなし、バッティングセンター、ボウリング

とハードではありませんが、子供達と充実した２日間を過ごすことが

できました。

昨日から子供たちは夏休みイン。

４０日間という休みは、羨ましい限りです。

ただし長男は中３なので受験生。

この夏が勝負の時期なので頑張らねばならないでしょうね。

親子ともになかなか実感が沸いてきませんが、

悔いの残らない夏休みになって欲しいと思っています。

娘も小学校最後の休みとなるのでこの時期にしか

できない体験をいろいろとやってほしいと思います。

毎日じめじめとした不安定な陽気が

続いていますね。

まもなく梅雨明けとなるのでしょうが、

今年も暑い夏になりそうです。

そこで心配なのが熱中症。

熱中症とは、体内の水分（特にミネラル分）が奪われて

身体に重篤な症状をもたらす危険性がある病気です。

毎年のことですが、絶対にかからないようご注意頂きたいと思います。

予防策としては、水分と塩分のこまめな補給が大切だと思います。

ちまたではスポーツ飲料での給水をすすめていますが、

多量の糖分を含んでいるのでむし歯にかかるリスクが高まるので

飲みすぎには十分お気をつけください。

私のオススメは、ミネラルウォーターにミネラル豊富な自然塩を少量いれて

飲むこと。また、梅干などの塩気のあるものを摂ることなどがいいと思います。

暑い夏を健康に注意してしっかり乗り切りましょうね。