お陰様で当院は平成４年３月開業以来、満３０周年を無事に迎えることができました。
これもご来院いただいた患者の皆様や当院で勤務してくれたスタッフのお陰です。
すべての皆様に心から感謝申し上げます。
世の中はまだ混沌としておりますが、日々暖かさを増しているので心だけは明るく保ちたいですね。
生活の基本は健康であり続けることです。
皆様の健康サポートを心がけて頑張って参ります。
院長日記
日差しの温かさを感じる季節
寒さも緩み、本格的な春が近づいてきました。
コロナは落ち着くところを知らず、依然猛威を振るっておりますが、心だけでも温かく春を迎えられるように心の栄養を蓄えたいですね。
春とともに皆様に幸せが訪れますようお祈りいたしております。
寒い日でも健康に過ごしてください
寒さとコロナガ続きますね。
こういう時だからこそご自身の身体の事を労わってあげてください。
健康の基本は口の中と腸の中をきれいにしてあげることです。
両方をきれいにすると免疫力が向上します。
更に積極的に歩いて下さい。毎日でなくとも１５分から２０分程度でもウオーキングすると健康になれますよ。
頑張ってください。
梅雨の過ごし方
５月の清々しい気候が終わっていじめじめとした梅雨の季節に入ります
体調を崩しやすい時期となりますのでご自愛ください
おすすめは「梅干し」などのクエン酸を摂ることです
クエン酸には、体の調子を整える作用があります
また、免疫力を高める「長沢オリゴ」もあすすめサプリメントのひとつです
口腔ケアも忘れずに、元気に頑張りましょう
天気の良い日は外の空気を吸いましょう
桜の季節もあっという間に終わり、厚さを迎える季節に入ります。
世間では、コロナ禍の状況は変わらないという雰囲気ですが、いずれは収束に向かいますので、マインドはポジティブで行きましょう。
健康の基本は、免疫力を下げないことです。
口腔ケアと適度な運動をしっかりしていきましょう。
私も休日には、自宅周辺やときがね湖などを時々ウォーキングします。
足腰をしっかりさせると本当に元気になりますよ。
いよいよ春到来
まだコロナ禍の生活を強いられていますが、桜も咲き本格的な春の季節になりました。
ワクチン接種が国民の大多数に行われると、世の中も大きく良い方向に変わってくると思います。
とにもかくにも健康第一です。
日々の健康管理、特にお口の中を清潔に保つことにご留意いただき、充実した生活を送ってください。
私たちもしっかりサポートさせていただきます。
明るい春になりますように
３月に入り温かさが増してまいりました。
花粉症の季節ですね。
私にとっては１年で最もつらい時期です。
今年は去年の２倍以上のスギ花粉が飛散するそうで、十分注意する必要があります。
今年の新たな取り組みとしては「グレイトミネラル」というマグネシウム主体のサプリメントを日々摂取しています。
このサプリメントは血液をきれいにできるので様々な不調にも対応できそうです。
是非お試しください。
寒さとコロナに打ち勝ちましょう
まだまだ寒さコロナとの闘いが続いています。
近いうちのは収束が見えてきますので頑張って乗り越えてください。
昨年からブラキシズム（くいししばりや歯ぎしり）による不調を訴える患者さんが増えています。
むし歯や歯周病でないのに痛みがある場合には、原因の一つがブラキシズムであることが多いです。
気になる方はご相談ください。
オーラルフレイルについて
介護を受けないといけない状態の前段階を「フレイル」といいますが、フレイルの症状の中の一つが「オーラルフレイル」です。
オーラルフレイルの症状には、
・固いものが噛めない ・食べこぼすことが多くなる・よくむせる ・滑舌が悪い ・口の中が乾燥する
などの症状が見られます。
「まだ老化なんて」という方も、将来要介護にならず、健康で自立した生活を維持するためには若い間から、予防や対処することで、
フレイルになることを防ぐことが出来ます。
～フレイル・オーラルフレイルの予防法～
● 好きな物をバランス良く食べましょう！
食欲を感じる食べ物・季節の食べ物から栄養を摂る
● しっかり運動しましょう！
お口と全身の筋肉トレの両方を行いましょう
● 自分の好きなことを見つける！
精神的に充実すれば、身体の健康につながります
● 定期健診で衛生士のお口の掃除を受ける！
自分では磨けない部分をきれいにすれば口も健康
● しっかり噛めるように歯を治しましょう！
不良な噛み合わせ、歯の無い部分はフレイルの原因
● 常にお口を湿潤状態に保ちましょう！
乾燥は、お肌にも口元にも大敵です
猛暑に備えましょう！
７月に入り夏らしくなってきましたが、皆様はお元気でお過ごしですか？
今年の夏は、猛暑が予想されています。
今皆さんはコロナ対策のために日常的にマスクをされていると思います。
しかしながら、必要のない所では外して新鮮な空気を吸うようにしてください。マスクをし続けることの弊害も考慮してください。
マスクをやりすぎると新鮮な空気を体内に入れることができず正しい換気ができません。
また、体温調節がうまくできないために熱中症にもかかりやすくなります。
熱中症予防におすすめの飲み物としては麦茶かミネラルウオーターがいいです。
お水にはレモンを少量絞って飲むと健康にもいいですよ。
ちなみに私はこのレモン水を食事の際に日常的に飲んでいます。
今夏は、厳しい季節になりそうですね。くれぐれもご自愛ください。