今春は不安定な天候が続き、体調を崩された方も多いのではないでしょうか
天候不順によって自律神経の乱れが生じます
自律神経の乱れは様々な不調をもたらしますのでご注意ください
日々の規則正しい生活習慣が大切です
バランスのとれた食事をとり、快適な正しい呼吸を意識して生活してください
１日１回以上、丹田呼吸を行ってください
軽く目をつぶり、口を「う」の形にして細く長く息を吐いてください
吸うことの強い意識は必要ありません
とにかく息を吐くことをしっかり行ってください
そうすることでリラックスできますし、自律神経が整ってきます
いつまでも元気に生活していきましょう
今年の夏は暑さが長く続きましたので、体調を崩された方も多いのではないでしょうか？
美味しいものをたくさん食べて適度な運動をして、体調を整えてください。
先日、歯科医師会主催で成田の国際医療福祉大学の松本哲哉先生の講演がありました。
（ＴＶでおなじみの先生です。）
その中で、①コロナの終息はない（これからもコロナとともにしばらくは生活していかなければならない）
②今年の冬にはインフルエンザの流行がやってくる
といったお話をされました。
皆様もこのことを念頭に規則正しい生活を心がけ、乗り切って下さい。
お陰様で当院は平成４年３月開業以来、満３０周年を無事に迎えることができました。
これもご来院いただいた患者の皆様や当院で勤務してくれたスタッフのお陰です。
すべての皆様に心から感謝申し上げます。
世の中はまだ混沌としておりますが、日々暖かさを増しているので心だけは明るく保ちたいですね。
生活の基本は健康であり続けることです。
皆様の健康サポートを心がけて頑張って参ります。
寒さも緩み、本格的な春が近づいてきました。
コロナは落ち着くところを知らず、依然猛威を振るっておりますが、心だけでも温かく春を迎えられるように心の栄養を蓄えたいですね。
春とともに皆様に幸せが訪れますようお祈りいたしております。
寒さとコロナガ続きますね。
こういう時だからこそご自身の身体の事を労わってあげてください。
健康の基本は口の中と腸の中をきれいにしてあげることです。
両方をきれいにすると免疫力が向上します。
更に積極的に歩いて下さい。毎日でなくとも１５分から２０分程度でもウオーキングすると健康になれますよ。
頑張ってください。
５月の清々しい気候が終わっていじめじめとした梅雨の季節に入ります
体調を崩しやすい時期となりますのでご自愛ください
おすすめは「梅干し」などのクエン酸を摂ることです
クエン酸には、体の調子を整える作用があります
また、免疫力を高める「長沢オリゴ」もあすすめサプリメントのひとつです
口腔ケアも忘れずに、元気に頑張りましょう
桜の季節もあっという間に終わり、厚さを迎える季節に入ります。
世間では、コロナ禍の状況は変わらないという雰囲気ですが、いずれは収束に向かいますので、マインドはポジティブで行きましょう。
健康の基本は、免疫力を下げないことです。
口腔ケアと適度な運動をしっかりしていきましょう。
私も休日には、自宅周辺やときがね湖などを時々ウォーキングします。
足腰をしっかりさせると本当に元気になりますよ。
まだコロナ禍の生活を強いられていますが、桜も咲き本格的な春の季節になりました。
ワクチン接種が国民の大多数に行われると、世の中も大きく良い方向に変わってくると思います。
とにもかくにも健康第一です。
日々の健康管理、特にお口の中を清潔に保つことにご留意いただき、充実した生活を送ってください。
私たちもしっかりサポートさせていただきます。
３月に入り温かさが増してまいりました。
花粉症の季節ですね。
私にとっては１年で最もつらい時期です。
今年は去年の２倍以上のスギ花粉が飛散するそうで、十分注意する必要があります。
今年の新たな取り組みとしては「グレイトミネラル」というマグネシウム主体のサプリメントを日々摂取しています。
このサプリメントは血液をきれいにできるので様々な不調にも対応できそうです。
是非お試しください。
まだまだ寒さコロナとの闘いが続いています。
近いうちのは収束が見えてきますので頑張って乗り越えてください。
昨年からブラキシズム（くいししばりや歯ぎしり）による不調を訴える患者さんが増えています。
むし歯や歯周病でないのに痛みがある場合には、原因の一つがブラキシズムであることが多いです。
気になる方はご相談ください。