今年は雨が少なく、暑い日が続いています。
厚生労働省は「健康のために水を飲もう」推進運動を2007年から始め、水分補給の啓もう活動をしています。
体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、様々な健康障害のリスク要因となります。1日に尿や便で約1.6L、呼吸や汗で約0.9Lもの水分が体外に出るため、1日に2.5Lの水分補給が必要です。
食事中の水分や体内で作られる水の合計は約1.3Lのため、1.2Lの水を飲む事が水分不足を予防するために重要だそうです。
忙しいと忘れがちな水分補給。水と一緒にビタミンやミネラルなどの栄養素を摂って体調を整え、厳しい残暑に備えたいですね。
８月に入り、暑い日が続きますが、この時期は体を労り、熱中症などに気を付けてお過ごしくださいね。
近年は梅雨明け後に本格的な暑さが来るというよりは７月の初旬より暑くなってしまい、体調を崩される方が増えているよう思われます。季節感をとらえることが難しくなっているのでしょうか？
最近、原因の分かりにくい痛みを訴える患者さんが増えています。表面上は、むし歯や歯周病に罹患していないのに症状が出ているケースです。そういう場合には、原因の一つとして噛み合わせ関係(歯ぎしり、食いしばりなど）を考えています。
実際に噛み合わせ治療を行うと改善するケースが多いです。現代人はストレスをだいぶ抱えているので、食いしばりをすることが増えています。心当たりの方はご相談ください。