現在読んでいる本について書きます。
タイトルは、『５０歳からは炭水化物をやめなさい』です。
私には、衝撃的なタイトルでした。
これまでエネルギー源になるからという理由で
たくさん炭水化物を食べてきましたが、
５０歳を過ぎてしまった私には良くないようです。
あくまでも５０歳を過ぎたひとのことですから、
５０歳以下の人は食べても大丈夫ですよ。
私もこの本を読んでいくうちに考えを改めざるをえなくなってしまいました。
毎日の炭水化物の摂取量を徐々に減らしていく予定です。
それから体力を落とさないために
筋力トレーニングをしようと思います。
やはり健康維持が大切ですよね。