今年も余すところ1か月を切りました。
1年間ありがとうございました。
今年の振り返りとして、健康維持のための
チェックポイントについてお話しします。
①口の中 ②腸の中 ③身体の歪み
この3点において大きな問題がなければ
概ね健康だと思います。
①口の中の管理は、いたって簡単です。
自分で見えるところは、ご自分なりの口腔ケアを行い、
それ以外の箇所は、かかりつけの歯科医院にて
定期的にマウスクリーニングを行ってもらってください。
②腸の中は、自分では見ることができません。
私は腸内環境を整えるサプリメントを毎日摂取しています。
腸の中がきれいだと体調もよいですし、また、お肌の状態が良くなります。
美肌やアンチエイジングに興味のある方は是非実践してみてください。
我が家では家族全員で行っています。
以上が私が考えている健康チェックのポイントです。
参考になさってみてください。
③身体の歪みは、自分ではなかなかわかりません。
しかし、不調のある方には必ず歪みがあるそうです。
是非一度専門家に診ていただくといいですよ。
