ようやく暖かくなり春めいてきましたね。
そこで出てくるのが花粉症。
私も３０年来の花粉症患者の一人です。
それでも年を追うごとに症状は軽くなってきています。
私の花粉症対策をお話しします。
①整体で身体の歪みを改善する
②腸内環境をよくする
ことに、重点を置いています。
身体の状態が良くない場合、たいてい体に歪みがあるそうです。
そこで身体の歪みを整えることで症状の緩和が図れます。
それから自分でできる方法としては、胸郭を広げるストレッチや
上腕をほぐす方法などを行っています。
また、腸の中の環境を整えてあげることで症状が和らぎます。
私は、日常的に２種類のサプリメントを摂取しています。
そのためか年々良くなっているような気がします。
皆さんもご自分なりの対策法を探してみてください。
