毎日じめじめとした不安定な陽気が
続いていますね。
まもなく梅雨明けとなるのでしょうが、
今年も暑い夏になりそうです。
そこで心配なのが熱中症。
熱中症とは、体内の水分（特にミネラル分）が奪われて
身体に重篤な症状をもたらす危険性がある病気です。
毎年のことですが、絶対にかからないようご注意頂きたいと思います。
予防策としては、水分と塩分のこまめな補給が大切だと思います。
ちまたではスポーツ飲料での給水をすすめていますが、
多量の糖分を含んでいるのでむし歯にかかるリスクが高まるので
飲みすぎには十分お気をつけください。
私のオススメは、ミネラルウォーターにミネラル豊富な自然塩を少量いれて
飲むこと。また、梅干などの塩気のあるものを摂ることなどがいいと思います。
暑い夏を健康に注意してしっかり乗り切りましょうね。
