１０月に入りずいぶんと秋らしくなってきましたが、皆さんは秋を満喫していますか？
暑さ寒さも彼岸まで、過ごしやすい季節になりました。食べ物が美味しい時期でもありますね。
先日、歯科医師会の先生から連絡をいただき推薦図書のご案内がありました。『すごい塩』というタイトルの本を今読んでいます。皆さんは健康のために塩を摂っていますか？というと健康のためには減塩でしょ！とおっしゃる方が多いのではないでしょうか。
ところが健康のためにはいい塩を適量とることが非常に大切なのです。例えば、熱中症予防には塩分補給が推奨されていますよね。暑さによる発汗によってミネラルが失われてしまうことを防ぐ必要があるからなのです。
様々なお話は後日させていただこうと思っています。
健康な秋を楽しく過ごしていきましょう。