年が明け、日が長くなっても寒さはまだまだ続きますね。冷えを感じる方も多いと思います。
体が冷えていると思ったら、まず体全体の血液の流れをよく知ることが大切です。
そして、ツボを知ることができると、自律神経の調子がよくなるばかりでなく、血液の流れがよくなり、冷え症の解消につながります。
足の主なツボは３カ所あります。
「三陰交」（さんいんこう）足の内側、くるぶしからおよそ指４本ほど上にあります。痛いくらいに押すのがコツ。
「血海」（けっかい）膝の内側にあります。少しくぼんでいるのでわかりやすいでしょう。
「八風」（はっぷう）足の甲の指と指との間を押します。 足だけではなく、手にもツボがあります。
「虎口」（ここう）親指と人差し指の間にあります。ひっぱったり、もみほぐしたりします。
「指間穴」（しかんけつ）人差し指から小指まで、指と指の間にある。足と同じように押すと効果があります。
足も手も気軽に押して冷え症を解消しましょう。 今年もおしだ歯科医院は皆様に役立つ健康情報を発信していきたいと思います。