爽やかな季節がやってきましたが、皆さまはお元気でお過ごしですか？
今年に入って新型コロナウイルスの感染・蔓延で世の中は混とんとしています。
皆さまも不自由な生活を強いられて心身ともにお疲れが出ている頃ではないでしょうか？
そこで少しでもお元気でいただくためのお話をしますね。
大切なことはご自身の命を自分自身の力で守っていくことだと思います。
世間で伝えられている感染予防対策を行うとともにご自身のウイルスに対する免疫力をあげる努力をしてください。いくつかご紹介します。
①日中時間があれば歩いてください（紫外線はウイルス対策に効果があります）
②腸内環境を良くしてください（アルベックス、長沢オリゴの摂取）
③ビタミンＤの摂取等。
『自分の身体は自分で守る』で頑張りましょう。