７月に入り夏らしくなってきましたが、皆様はお元気でお過ごしですか？
今年の夏は、猛暑が予想されています。
今皆さんはコロナ対策のために日常的にマスクをされていると思います。
しかしながら、必要のない所では外して新鮮な空気を吸うようにしてください。マスクをし続けることの弊害も考慮してください。
マスクをやりすぎると新鮮な空気を体内に入れることができず正しい換気ができません。
また、体温調節がうまくできないために熱中症にもかかりやすくなります。
熱中症予防におすすめの飲み物としては麦茶かミネラルウオーターがいいです。
お水にはレモンを少量絞って飲むと健康にもいいですよ。
ちなみに私はこのレモン水を食事の際に日常的に飲んでいます。
今夏は、厳しい季節になりそうですね。くれぐれもご自愛ください。