2024年 5月 の投稿一覧

呼吸を整えましょう

今春は不安定な天候が続き、体調を崩された方も多いのではないでしょうか

天候不順によって自律神経の乱れが生じます

自律神経の乱れは様々な不調をもたらしますのでご注意ください

日々の規則正しい生活習慣が大切です

バランスのとれた食事をとり、快適な正しい呼吸を意識して生活してください

1日1回以上、丹田呼吸を行ってください

軽く目をつぶり、口を「う」の形にして細く長く息を吐いてください

吸うことの強い意識は必要ありません

とにかく息を吐くことをしっかり行ってください

そうすることでリラックスできますし、自律神経が整ってきます

いつまでも元気に生活していきましょう

6月のご案内

・6月12日(水)

  しらはたこども園歯科検診のため午後の診療は3時半からとなります

・6月14日(金)

 山武郡市介護認定審査会のため午後の診療は3時からとなります

・6月26日(水)

 歯科医師会行事のため休診させていただきます