９月に入りましたが、日中はまだまだ暑い日が続きますね。
皆さんも体調管理に気を付けて、元気にお過ごしください。
今年の夏は、不安定な気候が続きましたね。体調を崩された方も多いのではないでしょうか。
私は、７月末に腰痛を発症しました。１０年ぶりのことです。
かかりつけの治療院などに通院しましたが、すぐには回復せず痛みが消失するまで約１か月かかりました。
背中やお尻がカチカチに固まってしまい、前傾姿勢を取ることができませんでした。
原因は普段の仕事での姿勢の悪さから来ているとのことです。いわゆる職業病ですね。
腰痛は、腰（実際には腎臓）の冷えから発症するそうです。ですから、腰を温めたり、腰に手を当ててゆっくり回転するようなストレッチをするといいそうなので、毎日実践しています。皆さんも参考にしてください。