おしだ歯科医院のブログ

午前中に病院にて年に１度の健康診断を実施してきました。

いつもながら血圧が高いのが気になりました。

私は、昔から血圧が高い方なので

仕方ないのですが今後の課題となりそうです。

健康のために、食生活に気を使い、

適度な運動をしています。

もちろん効果のあるサプリメントを飲んだりもしています。

それでも完璧とは言えないのがちょっとがっかりです。

再度自分のからだを見つめなおして

来年の健診では、血圧が正常値になるようにしたいです。

ちょっと欲張りですかね。

頑張ります。

皆さんは、眠くなったり、頭が痛いときどうされていますか？

毎日中二の息子と勉強をしているのですが、

勉強中に眠くなることがよくあります。

そんな時は、携帯用の酸素を吸わせています。

そうすると少し時間が経過すると眠気が覚めてきます。

 また、運転中に眠くなりそうなときにも有効です。

眠くなる時や頭が痛いときには、

脳の酸素量が低下しています。

脳内の酸素量を増やすことで症状が軽減してくるのです。

試しにやってみてください。

来年の４月からの消費増税の施行が決まりました。

家計の負担が大きくなり、生活も大変になってしまうのでしょうか？

日本は、経済危機が言われてから

２０年以上が過ぎてしまいました。

その間、抜本的な対策が行われなかったような気がします。

ですから今回の措置はやむを得ないのでしょうね。

みなさん、頑張りましょう。

妻の親友のお父様が病床に臥せられてから

４年半が経過するそうです。

今では胃瘻を受けられているようで

社会生活営むことができない状態が

長く続いているようです。

ご本人だけではなく、ご家族の方も本当に

大変だろうと思います。

だいぶ容体も悪化しているそうです。

将来の自分のことを思うと

いろいろと考えさせられますね。

とにかく病気になりたくないですし、

家族に迷惑をかけたくありません。

やはり健康が一番だと思います。

明日から１０月に入ります。

今年も残り３か月ですね。

今年の夏は異常な暑さでしたが、

やはり時がたつと涼しくなるのはいつものことで

あの時の暑さを忘れてしまうのが不思議ですね。

最近、ウォーキンングを再開しました。

２~３年前にも行っていましたが、

サボりがちになってやめてしまいました。

ところが１か月ほど前に今まで楽に

履くことの出来ていた仕事用のパンツが

きつくなってしまったことにショックを受けました。

そこで一念発起して夜のウォーキングを始めることにしました。

夕食後、息子の勉強を見てからなので

午後１０時頃になってしまします。

３０分程度、近所を音楽を聴きながら歩きます。

時間と距離がちょうどいいので快適です。

そのためか体の調子も前よりもいい感じです。

これから寒くなるとおっくうになりやすいので

無理のない範囲で続けていきたいと思います。

昨日は娘の小学校の運動会でした。

天候にも恵まれ、絶好の運動会日和でした。

私は、学校歯科医で来賓でもあるので、

来賓紹介の時に一言、子供たちに檄を飛ばしました。

私　『　おはようございます

　　　　待ちに待った運動会

　　　　いつ頑張るの　』

子供たち　『　今でしょ　』

と、大きな返事で返してくれました。

子供たちの咄嗟の適応能力には驚かされます。

もちろんその後の会場内は笑いに包まれました。

先生や保護者の方にも大変喜んでいただけて良かったです。

運動会での娘の活躍も大変うれしかったです。

競技の放送係で何回もアナウンスしてました。

アナウンス中は、側にいらした先生に

助けられていましたが、本人も頑張ってアドリブを

飛ばしていました。

最後に出場した組体操では

クラスの中のてっぺんに立っていました。

上手にできてとても良かったです。

運動会終了後は、先生方と保護者役員の

反省会に参加もさせていただきました。

先生方や保護者の方との親睦を深めることが

できるのでとても楽しかったです。

日ごろの先生方のご努力とご苦労には

頭が下がります。

大変充実した１日でした。

お彼岸を経るとともに気温が低くなってきました。

今朝は、本当に寒かったですね。

気温が低くなると、体の内部も冷えやすくなります。

食べ物などで身体を温める工夫をしましょう。

秋は食べ物もおいしく感じられます。

旬のものを食べるのがいいですね。

私も秋の味覚のさんま・栗・りんごなど

大好きです。

松茸は、高価ですが土瓶蒸しなどを食してみたいです。

食べ物もいいですが、体を動かすのにもいい時期なので

ウォーキングなどをするのもお勧めです。

食べるだけでは太ってしまいますから。

私は毎日３０分ほど自宅の近所を歩いています。

少しだけ痩せてきた感じがします。

それから体調も良いようです。

今年の夏は本当に暑かったので

体調を崩された方も多いのではないでしょうか？

この時期に取り戻しましょうね。

昨日、家族で東京ドームに巨人対広島戦を

観戦に行きました。

優勝がかかっている大変な試合ですが、

試合開始直後に２位の阪神が負けてしまったので

巨人の試合結果にかかわらず優勝は決まってしまいました。

しかし、試合は両チームともに

投手が力投して緊迫したものでした。

さすがプロ野球です。

要所要所に見せ場があって大変面白かったです。

最後は、原監督の素晴らしい采配があり

素敵な見せ場を作ってくれました。

私は、昔からプロ野球観戦をしていますが、

優勝し監督の胴上げを見ることができる試合に

居合わせることができるとは夢にも思っていなかったので

本当に良かったです。

試合が終了する瞬間や原監督が胴上げされる瞬間は

夢を見ているようでした。

家族も大変喜んでいました。

途中、友達に連絡するととても羨ましがってました。

充実した１日でした。

今日は、効果的なむし歯予防についての

お話をします。

私のお勧めするむし歯予防は、

フッ素洗口です。

お手軽に毎日実行できますし、

本当に効果があります。

我が家でも子供たちは、毎日欠かさず

行っています。

もちろんむし歯にかかったことはありません。

具体的な方法と洗口剤の購入は

かかりつけの歯医者さんにご相談ください。

午後から中２の息子の授業参観がありました。

保護者の中で１番最初に教室に入り、

『こんにちは』とみんなに声をかけました。

みんなが振り向き、息子が一言『まじかよ』

と私に言ったのでみんなが笑っていました。

息子にしてみると自分の父親が変な所で

目立ってしまったのでばつが悪かったのでしょうね。

思春期だから仕方がないですね。

授業は、担任の先生の英語でした。

みんなが先生の話をよく聞いて真剣に行っていました。

子供たちが一所懸命に取り組む姿はいつ見ても良いものです。

その後、午後の診療を行いました。

半年ぶりに見えたご老人が車いすでいらっしゃいました。

ある日突然歩けなくなってしまったとのことで

本当にお気の毒です。

それでも当院に来ていただけるので

感謝の気持ちでいっぱいです。