おしだ歯科医院のブログ

現在、死因の１位はがんです。

ところが７５歳以上を見るとがんによる死亡が減少し、その代わり心疾患による死亡が増えます。

心疾患の中でも特に増えているのが心不全です。　　　　

ますます超高齢化が進む今後を考えると、５人に１人が心不全に必ずなる時代も遠くはありません。
心不全とは、心臓が悪いために息切れやむくみが起こり、だんだん悪くなり、命を縮める病気です。

高血圧、糖尿病、肥満、動脈硬化性疾患などの生活習慣病、さらに虚血性心疾患、左室肥大、無症候性弁膜症などを抱えていると、心不全のリスクが高くなります。
　重要なのはこの段階で対策を講じ、心不全を発症するのを防ぐことです。

生活習慣病同様に加齢も心不全のリスク要因です。

ところが、高齢者の中には心不全を疑うべき症状が出ているにもかかわらず「年のせい」と思っている人が少なくありません。

心不全の症状のひとつに、階段を上ると息切れがする、というものがあるのですが、車の移動が多いと気が付きにくい方が多いです。

また心不全患者は、動くとしんどいから動かない、となり、表面化しにくい面もあります。
「年のせい」にされたり、気付きにくい症状には、

①夜、横になると咳が出る

②手足が冷たい

③疲れやすい

④夜中に頻繁にトイレに行く

⑤手足がむくむ

⑥かがみ込むと苦しい

などがあります。心不全になると相対的に骨格筋血流が減少します。

それでも体を動かしていると、疲労物質である乳酸菌が筋肉にたまって疲れやすくなります。

しかしこれも、心臓が悪いと思っていないと年のせいにしてしまいます。

夜中に何回もトイレに行くことも前立腺肥大などが原因だと考えてしまいがちです。
　心不全を発症していても、早期に心臓リハビリなどの治療を受ければ、生命予後を延ばせる可能性があります。

今後。ますます心不全が増えていくことは間違いありません。

正しい知識を持ち、もし心配があれば循環器内科にご相談してみてください。。

それは一言で言えば、歯の状態がパフォーマンスに大きく影響するからです。

実は人間は、歯の噛み合わせが悪いと、自然と体の重心をずらして体のバランスをとろうとします。

すると体がゆがんでしまい、最高のパフォーマンスを発揮できなくなります。

反対に、歯と歯がきちんと噛み合っていれば、頭の位置が固定されて全身のバランスが保たれるため、最高のパフォーマンスに繋がりやすいのです。
また、歯並びが悪いと、あごが正しい位置におさまりません。

歯を食いしばって力を発揮するスポーツ選手の場合、あごが正しい位置にないと十分に力を発揮できません。

一流のアスリートになるほど歯を大切にしているのはこんな理由があるからなのです。

子どもの頃のむし歯と、大人になってからのむし歯。

どちらもむし歯菌による疾病ですが、できる場所やでき方が違うことをご存知ですか？

実は、その違いにより、大人のむし歯は発見が遅れやすいという特徴をもっています。

今回はそんな大人のむし歯について詳しくお話ししましょう。

★歯と歯ぐきの境目にできやすい！

子どものむし歯は噛む面に汚れがたまりできることが多いのですが、大人のむし歯は、歯と歯ぐきの境目にできやすい傾向があります。

それは、歯周病や加齢により歯ぐきが下ががりやわらかい歯根部分が露出するため、その部分がむし歯になりやすいのです。

特に奥歯の歯根は見えにくいため、むし歯に気づかず発見の遅れにつながります。

★治療痕の下で二次カリエスが！
大人になるまでに、詰めものや被せものなどをする機会があるかと思います。

その詰めものや被せものと歯の隙間からはむし歯菌が侵入しやすく、中がむし歯になっていることがあります。

外からは見えにくいため気づきにくいです。

★神経を抜いた歯は痛みを感じにくい！
すでに神経を取っている歯の場合は、むし歯が進んでも痛みを感じにくいため、むし歯に気づくのが遅れがちになります。

大人のむし歯は気がつきにくいため、日頃のメンテナンスに加え、少しでも違和感を感じたときは、歯科医院でチェックしてもらってくださいね。

一緒に大人のむし歯を予防していきましょう！

「口が乾く」「口の中がネバついて口臭が気になる」「食べ物が飲み込みにくい」「唇がひび割れする」といった不快な症状が日常的に気になっていませんか？

一つでも心当たりがあれば、ドライマウス（口腔乾燥症）のサインかもしれません。

ドライマウスの厄介さは、口の乾きの不快感だけにとどまりません。

続くと強い口臭や歯周病、摂食障害、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなり、生活の質を下げるさまざまな症状を引き起こします。

自分でできるドライマウスの対処法は

1.　食べ物をよく噛む

2.「鼻呼吸」を習慣にする

3.　ストレスをためない

4.　こまめに水分補給をする

5.　加湿器で部屋の湿度を高める

6．唾液が出やすくなる唾液腺マッサージをする。　

唾液が出にくくなる原因は、加齢や精神的なストレス、緊張、口を動かす筋力の低下、女性ホルモンの分泌量の減少、自律神経のバランスの乱れ、口呼吸、飲酒、喫煙、疾患（糖尿病や腎臓病、シェーグレン症候群など）、薬の副作用などさまざまです。

ドライマウスを改善して免疫力を上げましょう。

酸蝕歯とは、酸性の強い飲食物が原因で歯が溶けてしまうことをいいます。
酸性の飲食物で歯が溶けるの？と思われるかもしれませんが、実際、約４人に１人が酸蝕歯になっているという報告もあります。

特に気をつけていただきたいのが、炭酸飲料や果汁飲料などの酸性飲料です。

健康のためにと飲んでいる黒酢や、熱中症予防のために飲むスポーツ飲料なども要因になるため注意が必要です。

飲み物ならストローを使うと歯への接触が減り、酸蝕歯のリスクを抑えられます。

酸性の強い飲食物を摂った後には、水やお茶でお口の中を中和させるのも有効です。

酸蝕歯は、むし歯や歯周病に続き、歯を失う原因の１つにもなっている疾患。

酸性の強い飲食物を摂る際は注意していきましょう！

いつもお口の中を潤している唾液。

唾液にはいろいろな役目があることをご存知ですか？

食物を食べやすくすることはもちろん、抗菌・浄化作用があるため外部から入ってくる細菌から体を守ったり、酸化した口内を中和させむし歯を防ぐなど様々な働きがあります。
しかし、加齢や服用するお薬の影響等で唾液が十分に分泌されなくなると、その役目を十分に果たせなくなります。
そこで今回ご紹介するのが唾液腺マッサージ。

唾液の分泌を促し、全身の健康を守ります。

最近お口が乾きがちかな？と思われる方は、ぜひお試しください！

①耳下腺･･･マッサージの場所は耳の前の部分です。指数本を当ててやさしくなでます。
②顎下腺･･･耳の下からあごの下までの部分です。親指を当て順に押していきます。
③舌下腺･･･あごの内側のくぼみ部分。両手の親指で上方向にゆっくり押し上げます。

―――いかかでしたか？

上の3つの場所を刺激すると、お口の中に唾液がジワッと出てくるのを感じられたのではないでしょうか？

また、良く噛んで食べたり、ストレスや口呼吸などの生活習慣を改善することも、唾液の分泌には効果的です。

唾液腺マッサージとあわせて生活習慣も見直し、今年もむし歯やその他の病気を予防していきましょう！